Camminata veloce: bastano 30 minuti
La camminata veloce fa bene per tanti motivi, e non dobbiamo quindi più stupirci se la maggior parte dei medici consigliano una passeggiata giornaliera di almeno 30 minuti.
In particolare la camminata veloce riduce il rischio...
Allenarsi a casa è possibile con il bodyweight
Il bodyweight è una tecnica di allenamento che utilizza il solo peso del corpo coinvolgendo tutti i muscoli, una vera a propria palestra in casa.
Il bodyweight può essere praticato a casa, in un parco,...
Esercizi per i Glutei: Come Avere Glutei Alti e Sodi in Poco Tempo!
Quando ci osserviamo allo specchio a volte non riusciamo proprio a perdonarci "un lato b" poco sodo.
Niente paura munitevi di costanza e determinazione svolgendo al meglio gli esercizi per glutei.
In questo articolo ti forniremo...
Esercizi Bicipiti: I Migliori Esercizi e I Migliori Consigli!
Gli esercizi per i bicipiti sono in grado di aumentare lo sviluppo della forza e anche il volume generale di questa zona del corpo.
Vediamo meglio di cosa si tratta.
Come aumentare i bicipiti
Aumentare la massa...
Iniziare a correre: 4 consigli utili
Correre fa bene, fa dimagrire, accelera il metabolismo e favorisce la corretta funzionalità del sistema cardiovascolare.
Insomma non esistono contro, ma solo buoni motivi.
Inoltre se proprio vogliamo dirla tutta è uno sport semplice, che si...
Crossfit: Cos’è, Allenamento, Benefici, Raccomandazioni!
Il crossfit assicura una perfetta forma fisica tramite un allenamento impegnativo e piuttosto duro che rinforza l’intero organismo.
In questa guida ti forniremo molte informazioni utili se stai pensando di iniziare a fare crossfit.
Crossfit: le...
Bere Acqua: Perchè è Fondamentale Farlo!
L’acqua è la benzina che permette al nostro corpo di funzionare correttamente consentendo l’eliminazione delle impurità, il trasporto dei nutrienti verso le cellule e permettendo l’idratazione fondamentale per la tonicità e la contrazione adeguata...
