Fitness

Il fitness non è una disciplina ma lo stile di vita che ognuno di noi decide di adottare per raggiungere uno stato di assoluto benessere. Il fitness, infatti, insieme ad una corretta alimentazione aiuta a sviluppare, mantenere o ripristinare una buona forma fisica. Nello specifico favorisce la coordinazione dei movimenti, aiuta a tenere sotto controllo il peso forma, e a raggiungere una buona mobilità articolare. L’attività fisica e l’adozione di una corretta alimentazione sono la base per garantire la salute al nostro corpo.

Nonsolodonne.net è il blog che fornisce informazioni riguardo le diverse possibilità di allenamento del corpo che possono essere praticate.

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Dolore alle ginocchia: quali sono le cause e cosa fare

Il dolore alle ginocchia spesso oltre ad essere fastidioso può diventare insopportabile. Le ginocchia sorreggono tutto il peso del nostro corpo, e non importa che si abbiano 20-30 o 60 anni il dolore alle ginocchia...
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Crossfit: che cos’è, a cosa serve e come funziona

Il crossfit assicura una perfetta forma fisica tramite un allenamento impegnativo e piuttosto duro che rinforza l’intero organismo. Crossfit: le origini Il crossfit nasce negli Stati Uniti, negli anni ’70, e il suo ideatore si chiama...
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Iniziare a correre: 4 consigli utili

Correre fa bene, fa dimagrire, accelera il metabolismo e favorisce la corretta funzionalità del sistema cardiovascolare. Insomma non esistono contro, ma solo buoni motivi. Inoltre se proprio vogliamo dirla tutta è uno sport semplice, che si...
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Esercizi per i glutei: come farli diventare alti e sodi

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La camminata veloce fa bene per tanti motivi, e non dobbiamo quindi più stupirci se la maggior parte dei medici consigliano una passeggiata giornaliera di almeno 30 minuti. In particolare la camminata veloce riduce il rischio...
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Kinesio taping: a cosa serve e dove si compra

La kinesio taping è una tecnica nata in Giappone negli anni 70’ che utilizza cerotti elastici in cotone per curare e alleviare i dolori muscolari. La sua diffusione è merito di molti sportivi che hanno...
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Quando sta per arrivare l’estate, si cominciano a sognare degli addominali scolpiti e invece molto spesso si devono fare i conti con lo specchio. La pancetta nascosta durante il periodo invernale sotto maglie pesanti si...