Crossfit: che cos’è, a cosa serve e come funziona
Il crossfit assicura una perfetta forma fisica tramite un allenamento impegnativo e piuttosto duro che rinforza l’intero organismo.
Crossfit: le origini
Il crossfit nasce negli Stati Uniti, negli anni ’70, e il suo ideatore si chiama...
Iniziare a correre: 4 consigli utili
Correre fa bene, fa dimagrire, accelera il metabolismo e favorisce la corretta funzionalità del sistema cardiovascolare.
Insomma non esistono contro, ma solo buoni motivi.
Inoltre se proprio vogliamo dirla tutta è uno sport semplice, che si...
Esercizi bicipiti: 4 esercizi
Sta per arrivare l’estate e per alcuni di noi i bicipiti risultano poco tonici e brutti da vedere.
Con la bella stagione sarà dura, se non impossibile nasconderli, pertanto qualora si voglia acquistare tonicità o...
Esercizi per i glutei: come farli diventare alti e sodi
Sta per arrivare l’estate e allo specchio ci osserviamo più del solito e non riusciamo proprio a perdonarci "un lato b" poco sodo.
Niente paura munitevi di costanza e determinazione svolgendo al meglio gli esercizi...
Allenarsi a casa è possibile con il bodyweight
Il bodyweight è una tecnica di allenamento che utilizza il solo peso del corpo coinvolgendo tutti i muscoli, una vera a propria palestra in casa.
Il bodyweight può essere praticato a casa, in un parco,...
Camminata veloce: bastano 30 minuti
La camminata veloce fa bene per tanti motivi, e non dobbiamo quindi più stupirci se la maggior parte dei medici consigliano una passeggiata giornaliera di almeno 30 minuti.
In particolare la camminata veloce riduce il rischio...
Kinesio taping: a cosa serve e dove si compra
La kinesio taping è una tecnica nata in Giappone negli anni 70’ che utilizza cerotti elastici in cotone per curare e alleviare i dolori muscolari.
La sua diffusione è merito di molti sportivi che hanno...
