Fitness

Il fitness non è una disciplina ma lo stile di vita che ognuno di noi decide di adottare per raggiungere uno stato di assoluto benessere. Il fitness, infatti, insieme ad una corretta alimentazione aiuta a sviluppare, mantenere o ripristinare una buona forma fisica. Nello specifico favorisce la coordinazione dei movimenti, aiuta a tenere sotto controllo il peso forma, e a raggiungere una buona mobilità articolare. L’attività fisica e l’adozione di una corretta alimentazione sono la base per garantire la salute al nostro corpo.

Nonsolodonne.net è il blog che fornisce informazioni riguardo le diverse possibilità di allenamento del corpo che possono essere praticate.

Crossfit esercizi

Crossfit: Cos’è, Allenamento, Benefici, Raccomandazioni!

Il crossfit assicura una perfetta forma fisica tramite un allenamento impegnativo e piuttosto duro che rinforza l’intero organismo. In questa guida ti forniremo molte informazioni utili se stai pensando di iniziare a fare crossfit. Crossfit: le...
iniziare a correre: dimagrire correndo

Iniziare a correre: 4 consigli utili

Correre fa bene, fa dimagrire, accelera il metabolismo e favorisce la corretta funzionalità del sistema cardiovascolare. Insomma non esistono contro, ma solo buoni motivi. Inoltre se proprio vogliamo dirla tutta è uno sport semplice, che si...
Esercizi per bicipiti

Esercizi Bicipiti: I Migliori Esercizi e I Migliori Consigli!

Gli esercizi per i bicipiti sono in grado di aumentare lo sviluppo della forza e anche il volume generale di questa zona del corpo. Vediamo meglio di cosa si tratta. Come aumentare i bicipiti Aumentare la massa...
Esercizi per i glutei

Esercizi per i Glutei: Come Avere Glutei Alti e Sodi in Poco Tempo!

Quando ci osserviamo allo specchio a volte non riusciamo proprio a perdonarci "un lato b" poco sodo. Niente paura munitevi di costanza e determinazione svolgendo al meglio gli esercizi per glutei. In questo articolo ti forniremo...
Allenarsi a casa: esercizi

Allenarsi a casa è possibile con il bodyweight

Il bodyweight è una tecnica di allenamento che utilizza il solo peso del corpo coinvolgendo tutti i muscoli, una vera a propria palestra in casa. Il bodyweight può essere praticato a casa, in un parco,...
Benefici camminata veloce

Camminata veloce: bastano 30 minuti

La camminata veloce fa bene per tanti motivi, e non dobbiamo quindi più stupirci se la maggior parte dei medici consigliano una passeggiata giornaliera di almeno 30 minuti. In particolare la camminata veloce riduce il rischio...
Kinesio Taping ginocchio

Kinesio taping: a cosa serve e dove si compra

La kinesio taping è una tecnica nata in Giappone negli anni 70’ che utilizza cerotti elastici in cotone per curare e alleviare i dolori muscolari. La sua diffusione è merito di molti sportivi che hanno...

Da Non Perdere