La kinesio taping è una tecnica nata in Giappone negli anni 70’ che utilizza cerotti elastici in cotone per curare e alleviare i dolori muscolari.
La sua diffusione è merito di molti sportivi che hanno iniziato ad utilizzare questa tecnica di bendaggio in quanto permetteva di alleviare il dolore durante l’attività sportiva.
Oggi la kinesio taping è praticata anche in fisioterapia nella fase riabilitativa del paziente portando ottimi risultati.
Kinesio Taping: che cos’è
È una tecnica non invasiva che consiste nell’applicazione sulla cute di un nastro elastico di cotone dotato di adesivo, capace di stimolare l’attività neuro-muscolare favorendo il processo di auto guarigione del corpo.
Pertanto applicato direttamente sulla pelle, nella parte sovrastante la muscolatura, a seconda della posizione e della tensione esercitata agisce meccanicamente non inibendo nessun movimento, ma limitando solo la parte del muscolo traumatizzata.
Inoltre il cerotto taping tramite il sollevamento della pelle favorisce il drenaggio linfatico e la conseguente protezione dei tendini e dei legamenti consentendo la corretta posizione delle articolazioni.
Kinesio taping: ad ogni colore il suo risultato
I cerotti impiegati nella kinesio taping risultano esteticamente molto belli da vedere e possono essere di diversi colori, nello specifico i tre colori più diffusi sono rosso, blu e e beige e ad ogni colore, secondo la cromoterapia, è strettamente legato un risultato diverso pertanto:
- il bendaggio rosso o rosa può essere utilizzato per guarire un crampo provocato da una contrattura;
- il cerotto blu o verde si rivela utile nel limitare gli stati infiammatori;
- il cerotto beige funziona molto bene se applicato sulla schiena.
Kinesio Taping: quando applicarla
La kinesio taping è molto consigliata in caso di:
-
infiammazioni articolari;
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affaticamenti muscolari;
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danni muscolari recati da un’attività sportiva.
Kinesio taping: benefici
La corretta applicazione del bendaggio permette di risolvere alcuni problemi come:
– tendiniti;
– sindrome del tunnel carpale;
– dolori di schiena;
– contratture lombari e paravertebrali;
Kinesio taping: controindicazioni
In linea generale non presenta alcuna controindicazione.
L’applicazione del cerotto che ai più sembra molto semplice è fondamentale che venga applicata da un esperto di modo tale che si possa ottenere l’effetto desiderato.
Inoltre lo specialista sarà in grado di valutare quanti cerotti applicare al paziente dove e per quanto tempo in base alla zona da trattare.
Quindi è fortemente sconsigliato il “fai da te” che limiterebbe o annullerebbe i risultati.
Kinesio Taping: a cosa serve e perché è sempre più utilizzato in fisioterapia sportiva
Negli ultimi anni il Kinesio Taping è diventato uno dei trattamenti più richiesti in ambito fisioterapico, riabilitativo e sportivo grazie alla sua capacità di supportare muscoli, tendini e articolazioni senza limitare i movimenti naturali del corpo.
Questo bendaggio elastico viene frequentemente utilizzato per il trattamento di dolori muscolari, contratture, tendiniti, cervicalgia, lombalgia, distorsioni e infiammazioni articolari.
Molti atleti professionisti e amatoriali scelgono il Kinesio Taping per favorire il recupero dopo un infortunio, migliorare la propriocezione e ridurre il rischio di sovraccarichi durante l’attività fisica. Se applicato correttamente da un fisioterapista qualificato, il taping neuromuscolare può rappresentare un valido supporto all’interno di un programma di riabilitazione personalizzato, contribuendo a migliorare la funzionalità muscolare e il benessere generale del paziente.
Per questo motivo il Kinesio Taping è oggi considerato una delle tecniche più utilizzate nella fisioterapia moderna e nella medicina dello sport.
Kinesio taping: dove acquistare i cerotti
I cerotti possono essere comprati in farmacia o sul web.
Il prezzo medio varia da 9 euro ai 30 euro massimo.
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Il colore è puramente estetico.